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Tut mir Leid zu hören, über Ihre Verletzungen. Gut, gewichtete Kniebeugen sind effektiver als Körper-Gewicht Kniebeugen. Sie können auch versuchen **dumb-bell hockt** *(Sie hängen von Ihrer Seite statt auf dem Rücken).* Allerdings, wenn Körpergewicht Kniebeugen ist, was Ihre Verletzung erlaubt Sie dazu, einfach Variationen von es mit so vielen Wiederholungen wie möglich. Du musst tun, was du tun musst :). Was, wenn er netbeans installieren mit admin-Benutzer-Konto? gotta sehen Sie es doch ziemlich sicher, dass Sie gesagt hat, als er badete in Ihrem Blut, das er begonnen zu ändern. @amc-es ist nicht eine frische Installation, es ist ein upgrade via live-cd!